朝ラン。

朝いち、新聞読みながらストレッチ。

コーヒーとバナナ補給。

7：00発。

団地～宮田～浅井～極楽寺公園～河川敷のランニングコース～フラワーパーク～実家。

8：00着

終始LSDペース。

極楽寺公園でポカリ補給。

湿度が高く汗がすごい。