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2014年8月24日 (日)

長女と朝ラン。

朝いち、新聞読みながらストレッチ。

コーヒーとスポーツドリンク補給。

今日は長女と。。。(長女は自転車。)

6:40発。

団地~宮田~浅井~極楽寺公園~河川敷のランニングコース~小網橋~団地。

7:55着

終始LSDペース。

 

堤防のマルKでジュース休憩。

 

08_24_2

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