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2014年3月29日 (土)

夕方ラン。

ひさしぶりに、1人できちっとラン。

17:30 団地発。

まっすぐ北上、小網橋を渡らず河川敷のラニングロードで川下へ。

一宮タワーの手前で折り返し~大野極楽寺公園~浅井~河野町。

18:25 団地着。

約9キロ。

キロ6分ペースか。。。もうちょい上げたい。

やっと10キロ走ができるまで戻してきたよ。

走らんと足腰が張って、カラダが痛くてかなわん。。。

45過ぎると辛いわ。。。

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