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2013年8月 6日 (火)

夕方ランしました。

朝いち、長女と次女を保育園に送って、団地でおしごと。

図面検討、図面かきかき。

 

夕方、長男と次男を誘って、夕方ランへゴー。

 

16:45 団地自宅発。

団地自宅~小網橋~蘇南公園~ファミマ~団地自宅の蘇南公園コース。

17:40 団地自宅着。

途中、青木川配水施設横の公園でトイレ&ドリンク補給。

蘇南公園でドリンク補給。

ファミマでドリンク補給。

 

補給はアミノ酸ドリンク800ml+アクエリアス500mlを3人で分ける。

暑かった。

 

夕飯後は、またまた図面かきかき。

 

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