すでに暑い朝ラン。

朝いち、ぼた餅食べて団地のグラウンドで長男と野球トレーニング。

そのあと、ボクはラン次男は自転車で朝ランへゴー。

団地自宅～小網橋～各務原大橋～小網橋～団地自宅の木曽川往復コース。

途中、持って行った500ｍｌスポーツドリンクで補給。

堤防道路のマルＫで500ｍｌパックのオレンジジュース補給。

一気飲みで腹がチャポチャポ。

曇り空だったが、晴れ間が広がった。

熱さでフラフラ。

午前中はお仕事。

午後いちは、長男の誕生日プレゼントの釣竿を買いにフィッシングYOUへ。

仕事半分、プライベート半分の一日。