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2013年6月23日 (日)

朝ラン。

朝いち、コーヒー飲んで新聞読みながらストレッチ。

長男は自転車で。

6:10 団地自宅発。

団地自宅~小網橋~各務原大橋折り返し~蘇南公園~小学校~団地自宅の各務原大橋コース。

途中、後飛保のファミマでドリンク補給。

7:15 団地自宅着。

60分LSD走。

2人でいろいろとおしゃべりしながら走った。

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