朝ラン。

4人目の女の子が生まれて非常事態宣言中での朝ラン。

コーヒーを飲みながらクッキー＋おかき二つを摂取後、軽くストレッチをして、

5：55自宅発。

自宅～名城公園～お堀大回り２周～公園周回コース１週～自宅の、お堀コース１０。

7：00着。

１０ｋｍ走。

ＬＳＤペース。

補給はアミノバイタル約500ml。