朝ラン。

来週名古屋シティマラソンに出走予定なので、

最終調整を兼ねての朝ラン。

昨夜就寝が遅かったので、ゆっくり目の朝。

ご飯とみそ汁を摂取。

コーヒー飲みながら軽くストレッチ。

7：45自宅発。

自宅～名城公園～お堀大回り４周～自宅の、お堀コース２２。

10：00着。

２２．５ｋｍ走。

キロ６分ペースで流した。

補給はアミノバイタル500ml。

お堀大回り１周ごとに補給。

右足首に軽い痛みあり。