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2011年12月11日 (日)

日曜日。

お疲れモードなので、ゆっくり目の朝。

朝練はなし。

 

朝食後、事務所でプランかきかき。

昼食にいったん帰宅。

保育園の父母会のヤボ用済ませて、次男もいっしょに再度事務所。

次男はお絵かき。

ボクはプランかきかき。

 

夕方帰宅。

夕食の準備。

チキンカツ+薄切りトンカツ。

今日は奥様が準備してくれているので作るだけ。

ころも付けは子どもたちがやってくれる。

ボクはひたすら揚げる。

 

Photo   Photo_2

 

作っておいて、ボクは夜ラン。

7時までに帰宅しなければならない。

 

自宅~名城公園~お堀1周~自宅の、お堀コース7.5。 40分。

7.5km走。

右脚が開かないようフォームに気をつけて走った。

キロ5分ペースぐらい。

 

 

帰宅後、プハ~やりながら夕飯。

坂の上の雲に釘付けになって、後片付けして就寝。

一日終わり。

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