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2011年9月19日 (月)

療養中。

昨夜、ゴキッとなって起き上がれず。。。

ひたすら寝る。。。

 

奥様が連絡してくれて、

夜、陸上トレーナーのアラキ氏の往診を受けられた。

とりあえず、背骨の位置を直してもらって、神経を刺激してもらう。

だいぶ病んでるらしい。

とにかく寝る。

 

15年ほど前の大腿骨の骨折時にリハビリをがんばりすぎて、ゴキッとなった。

たぶん、その時ズレたのが治ってなくて、いまでも無理をしたり疲れたりすると、何年かに一回ぎっくり腰になるのだろう。

 

アラキ氏にも指摘された。

脚が外に開いてるらしい。

 

脚をまっすぐ前に向けると骨盤の角度が変わって、よりまっすぐ前にダイレクトに蹴りだすことができる。

がに股になってると、ひねって前に出す格好になるので、ヒザや股関節、腰の故障につながりやすい。タイムロスもする。

まっすぐ立つこと、ランのときはまっすぐ前にヒザを出すこと。

自転車と同じだ。

スキーも同じだ。

そういえば、高校生のときやってた少林寺拳法も同じだった。

 

基本に立ち返ろう。

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コメント

腰は大丈夫ですか?

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