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2011年7月18日 (月)

朝ラン。 クタクタです。

今日の朝練はランニング。

 

うまい棒一本摂取。

軽くストレッチ。

 

6:40自宅発。

自宅~名城公園~お堀大回り2周~自宅の、お堀コース12。

7:55着。

LSDで12.5km走。

 

帰りの名城公園東側のコンビニからは超スロージョグ。

 

補給はアミノバイタル800ml(氷入り)。

お堀大回り1周で補給。

 

台風前の湿った空気にやられた。。。

暑すぎる。。。

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