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ＭＴＢ練のあと、
パンツだけ着替えて、家族でＴ山ハイキング。
お弁当と飲み物背を負って、
アスファルトのハイキングコースを登る。
ふもとの駐車場に車を停めて、２歳長女、４歳次男、７歳長男と奥様とボクの５人で登る。
登り始めて５０ｍ。。。長女早くも抱っこ。。。戦線離脱。
長男もグズグズ言ってる。
約３．５ｋｍけっこうな急勾配を、途中、休憩東屋で休憩しながら、なんとか長男次男は徒歩で、山上公園まで登った。
みんなよくがんばった。
山上公園の展望台ベンチで、おにぎり食べて、トイレ済ませて、
公園内のアスレチックでさんざん遊んで下山。
長女はおんぶ＆抱っこ。
途中で次男も、ついにおんぶ。。。戦線離脱。
ヘトヘトで車まで戻る。
みんなよくがんばった。
夕方は、進行中の現場を回って、７から１１のポケモンスタンプラリーを完遂して、
16：30ごろ実家着。
夕食よばれて、風呂入って、帰宅。
長男は継続して合宿。（また来週！）
休日の日曜日。
今日はＭＴＢ練がてら奥様の実家へ自走。
なぜかというと、
小学生になった長男の夏休みの過ごし方と密接な関係があるのだが。。。
我が家は共働きなので、夏休みのあいだ、ひとりで家に長男を置いていくことはできない。。。
ので。。。
奥様の秘策で、夏休みの前半は奥様実家へ合宿、後半はボクの実家へ合宿。
ということになったのだった。
っで、昨日の土曜日は長男の誕生日でもあるので、奥さん以下二人は実家へお泊り。
ボクは日曜日にＭＴＢ練がてらお迎えに行くことになっていた。
朝食に納豆とご飯一膳摂取。
洗濯を済ませて、
7：10自宅発。
補給は、アミノバイタルゼリー１個と、ボトルにアミノバイタル800ｍｌ。
途中から陽が照ってきたけど、今日は涼しい。
立田の道の駅でトイレ済ませて、アミノバイタルゼリーを摂取。
8：45奥様実家着。
実家で、お母さん手製のエッグサンドとアイスモナカとポカリ少々摂取。
そのまま、いつものＴ山に向う。
今日は、Ｔ峡から入山。
あまりトルクをかけずに、無駄のないペダリングを心がけた。
途中１回下車。
最後は心肺がいっぱいいっぱいで、
展望台までの舗装道は記憶がなくなりそうだったよ。
下山は、ちょい集中してエビス。
下車するところは下車して、乗ってくとこは乗る。
メリハリつけて、前加重を抜かないことを心がけて安全ダウンヒル。
神社前でコーラ500ｍｌ補給。
偶然休憩中のグレちゃんに会って、しばし談笑。
その後、急いで帰宅。
10：35実家着。
走行距離：45km。
朝いち、次男と長女を保育園に送って、
もうすぐ竣工予定の鍼灸院の現場へ。
作業カウンターに設置する手洗いシンクの設置確認。
ボンセッケイの支給品の伊吹物産のシンクなのだが、製品不良があったため取替えてもらった。
ボンセッケイでは、気に入っていただいたお客様には、伊吹物産の衛生機器をお勧めしてる。
ポイントは、
・デザインセンスがいい。
・コストパフォーマンスが高い。
・国産品である。
・メーカーが近く、対応が良い。
・顔の見える関係である。
・直販である。
国産品らしく精度が良いところも気に入っていた部分だったのだが、今回は精度不良があった。
理由を聞くと、陶器の型の摩り減りが原因とのこと。
今後、品質管理をしっかりお願いしますよ。
伊吹物産の良いところは、売りっぱなしでないところ。
不良があれば、必ず原因究明をし、製品にフィードバックする。
小規模ではあるけれど、顔の見える関係を大事にして、良いものを提供しようという姿勢に共感している。
午後からは、この現場の打ち上げ会。
オーナーさん、大工さん、職人さん、設計さん、みんなでお疲れ様会。
工期が予定より遅れたにも関わらず、このような会を催してくださったオーナー様家族に感謝。
竣工まで、もう一息。
最後まで、トラブルのないよう尽力します。
今日は、ありがとうございました。
朝ランの後、
子どもたち３人の散髪。
いつもの掃除。
昼食。
昼食後は３人連れて、今年初めての名城プールへゴー。
うちの子の３人の中では、水は次男が一番苦手。
今日も、がばってチャレンジしたけど。。。泣きがはいった。。。
14：30に上がって、向かいのコンビニでガリガリくんをみんなでかじって帰宅。
ちょっと次男にあてってしまった。。。ゴメンよ。。。次男よ。。。
夕方まで事務所で残務処理。
夕飯はボクの係り。
今日は、トマトとミンチのミートソースパスタ。
出来上がりが遅くなってしまってスマン。。。
なかなかうまかった。
クタクタの一日。
今日の朝練はランニング。
軽く朝食をとって、軽くストレッチ。
7：10自宅発。
自宅～名城公園～お堀大回り２周～自宅の、お堀コース１２。
8：20着。
１２．５ｋｍ走。
お堀１周目はキロ６分ペース。
お堀２週目はキロ５分ペース。
帰りの名城公園東側のコンビニからはジョグペース。
補給はアミノバイタル800ml。 氷入り。
お堀大回り１周ごとに補給。
しかし。。。最近レインボウズ。。。誰も走っとらんな。。。
朝いち、鍼灸院のオーナー様と打ち合わせ。
木部の塗装についてなどなど。
その後は、スローママさんにバトンタッチ。
開店準備の相談業務。
名刺やパンフレット、ＷＥＢのことなど。
スローママでは、子育てをしながらでもがんばりたいママを中心に応援します。
お家に関するライフスタイルの相談や、店舗などのプロデュースもやっちゃいますよ。
ボクは駆け足で、基礎現場へ。
ベースコンクリート打設を確認後、水を溜めて冠水養生を行う。
ほんの少し手間だけど、このプラスひと手間がとっても大事。
コンクリートは現場で打設後、水分を蒸発させて乾燥し固まる。
コンクリートの強度と耐久性は、この固まる速度によって雲泥の差が出る。
同じ強度のコンクリートでも、打設後の養生しだいで、強度と耐久性に差が出るということ。
巷では、長期優良住宅制度などの普及にともない、高強度のコンクリートを使用しなければならない傾向にある。
しかし、高強度のコンクリートを使えば良いコンクリートが打てるのかというと、
そうではなくて、
心ある人々によって、心ある打たれ方をして初めて良いコンクリートになるのだ。
（ヒトだって同じでしょ。。。）
たとえ、１８だろうが、りっぱなコンクリートになる。
まずは、心を込めて、良いコンクリートを打ちこもう。。。
矢吹丈がサンドバッグにコブシをぶつけるように。。。
建築行為はストイックなのだ。
朝いちウォーキングで事務所。
台風６号が通過する大荒れの一日かと思い、
ずぶ濡れで覚悟で上下速乾トレーニングウェアで出勤。。。。
しかし、台風はどこかへ行ってしまい。。。晴天なり。。。あいかわらず蒸し暑い。。。
台風はまだいるようだ。。。
申込みから２０日経って、いびがわマラソン事務局からメールが届いた。。。
以下、メール文抜粋
このたびは「2011いびがわマラソン」にお申し込みいただき、誠にありがとう
ございました。本大会は、入金先着順でのお申し込みを受け付けておりました
が、ハーフの部については7月4日23時59分、フルについては7月6日23時59分ま
でのご入金を持ちまして、本年度の受け付けを終了いたしました。
今後、ご入金をいただきましても、返金となりますのでご注意ください。
脱力感で、しばらく動けなかった。。。
昨年、躊躇してる間に締め切られてしまったので、7/1に張り切って、念願のフルにエントリーした。。。
つもりだった。。。
入金先着順だったとは。。。とほほっ。。。
エントリー時に良く確認しなかったのはいけないとは思う。。。
が。。。7/6に締め切ってるなら。。。
。。。もっとはやく返事よこさんかいっ！（怒）
レインボウズのチームのみなさん。。。ゴメン。。。
Ｕ原くん。。。ゴメン。。。
言いだしっぺの私。。。実は。。。走りません。。。（涙）
今日は祝日。
海の日だ。
だからどうってことはない。
午前中は、お散歩がてら家族で工事中の鍼灸院の改装現場へゴー。
入口ヨコの格子の間隔のこと、トイレの断熱材の施工方法、内装仕上などなどを打合せる。
現場は大詰め。
子どもたちは、アイスもらって大満足。
午後からは、プラン相談中のお客様と打合せ。
ちょっと長くなってしまって、注意力散漫。
長い時間ありがとうございました。
今日の朝練はランニング。
うまい棒一本摂取。
軽くストレッチ。
6：40自宅発。
自宅～名城公園～お堀大回り２周～自宅の、お堀コース１２。
7：55着。
ＬＳＤで１２．５ｋｍ走。
帰りの名城公園東側のコンビニからは超スロージョグ。
補給はアミノバイタル800ml（氷入り）。
お堀大回り１周で補給。
台風前の湿った空気にやられた。。。
暑すぎる。。。
朝いち、次男と長女を保育園に送って事務所。
午前中は、図面かきかき。
午後からは、”木の家スクール名古屋 2011” に出席。
今年度は５月から始まっていて、今日は第３回目。
ボクは１、２回目と予定が重なって出席できず、今年初だ。
今回は、温熱環境について。。。
個人的には非常に関心の高い分野です。
昨今の住宅の性能とは、
基本的には、断熱、気密、高性能サッシ、高効率設備機器にて推し量られている。
どちらかというと、暮らし方で解決していこうという意見は、ナンセンスと取られることが多い。
まあ、あいもかわらず工業製品バリバリの高性能商品に囲まれた暮らしへのあこがれは変わらないということなのかもしれない。
とはいえ、世界的な流れや、省エネブームを見ても、これは止めようの無い流れだと思う。
日本人は、性能の数値化が得意だ。そして数値比較が好きだ。
しかし、性能ばかりが叫ばれて、快適性能までが数値で推し量られるはいかがなものかと考える。
数値がいいから快適なのではなく。
快適な理由のひとつに、数値がいいから、ならば納得できるんだけどね。。。
日本人は、論点のすり替えに弱いから。。。
要注意ですぞ～っ。。。
世界の先進国に倣えをしてる訳ですが、
住空間に関しては、気持ちいいの動物的感覚を、わずかでもまだ持っているのは、日本人ぐらいなのかもしれないよ～。
自動車だって、性能では世界一だけどイタ車に敵わないとか言ってるよね。
案外、西洋から見るとそんなとこあるのかもよ～。
朝いち ランニング。
コーヒー飲んで、ふつうにストレッチして、筋トレして、
自宅～名城公園～お堀１周～自宅の、お堀コース７．５。 40分。
７．５ｋｍ走。
次男と長女を保育園に送って、工事中の鍼灸院の改装現場へゴー。
工事は、終盤にさしかかっている。
今日は、お客様との打合せ。
スイッチプレートのことや、木部の塗料について。。。
塗料は、ボンセッケイのお勧め品のプラネットカラーのオイル。
塗る材種によって、仕上り具合も違ってくるので、現場で端材に試し塗りをしたよ。
夕方は、桑名の現場へゴー。
基礎工事着工だ。
基礎屋さんの萩原さんが暑い中がんばってくれてる。
残土処理の状況や掘り方の状況を確認して帰途につく。
今日も暑かった。
朝いち ランニング。
コーヒー飲んで、ふつうにストレッチして、筋トレして、
自宅～名城公園～お堀１周～自宅の、お堀コース７．５。 40分。
７．５ｋｍ走。
次男と長女を保育園に送って事務所。
お昼に、工事中の鍼灸院の改装現場へゴー。
大工の秋田さんがシコシコ造作中。
今日は、建具屋さん、左官屋さんとの打ち合わせ。
入口のベンチと竹の手すり。
ええ感じに出来てきたよ～。
みんな暑い中がんばってます。
現場は職人さんたちの汗の結晶です。
完成までもう少し、
みんなで胸張って終われるよう、最後までよろしくお願いします。
日曜日。
お休み。
今日は、ボクの実家へ行く。
スローママさんが業務日となったこともあって、ボク以下子どもたち４人で早朝出発。
7：30実家着。
朝食食べて、子どもたちは日曜朝のゴールデンＴＶタイム。
午前中、ボクはＭＴＢ練させてもらう。
実家～かかみ野～犬山～実家。
昼食後、お昼寝。
子どもたちは終始元気。
今日も灼熱地獄なのだが、彼らには関係ないようだ。
少し暑さの和らいだ夕方、畑へゴー。
一時間ほど作業する。
実家へ帰宅後、風呂入って、夕食、お江、帰宅。
一日終わり。
朝いち、次男と長女を保育園に送って事務所。
今週もまた週末が近づいてきた。
バタバタ～と五日間が過ぎた。
今日の話題、
先日、事務所に寄ってくださった ｅｎａ３６さん について。
ちょっと話したいこともあるし。。。ということで、
夕方の遅い時間でしたが。。。お会いできた。
ｅｎａ３６さんとは、お仕事関係で知り合いになった。
人生の先輩、自転車の師匠、生き方の師匠、その他、様々なことに精通してらして、
暮らしを楽しむ名人でもある。
ボクは、お会いして一目見て好きになってしまった。
自転車という共通の趣味もあって会話が楽しく、
それ以来、仲良くさせていただいている。
っで、今回は。。。
改まって話しとは。。。っと思っていたら。。。
この度、長年勤めた会社を去る決意をなされたとのこと、
生活には困らないので、しばらくはブラブラしたいとのこと、
とりあえず、旅行したり、自転車乗ったり、カヌーしたり。。。。
はぁ～。。。うらやましい限りですなぁ～。。。
ｅｎａ３６さん風に言うなら、
できないと言ってるヒトは、できない理由を自分で探して、その結果やらないのだそうです。
その通りだと思う。
会社では、まだまだやりたいことがあったとのことだが、
なかなか自分の思い通りの環境にならなかったようで。。。
節目の歳でもあるし。。。
それなら辞めちまえ。。。
。。。っと辞められるとことがスゴイ。
時間が無かったので、自転車の話しまではできなかった。。。
今度、山走りながらにでもお願いします～。
また、お会いできる日まで～。。。
まさかとは思うけど、老け込まないでくださいよ～っ。
今日は、昨夜から奥様実家にお泊りに行ってる家族と合流するため、
ＭＴＢ練を兼ねて、いつものＴ山へ自走の予定。
ひさびさに自転車に乗れるのでうれしい。
しかし、昨夜就寝が遅かったため、早起きは断念。
曇天な一日になるだろうと判断して、少々出発が遅れても走れるだろうと。。。
二度寝。
朝食に目玉焼きとご飯一膳。
コーヒー飲みながら、洗濯したり、掃除機かけたり、家事をこなしてから、
自転車の準備。
補給は、
・アミノバイタル800ｍｌ
・アミノバイタルゼリー２つ
・水１．２Ｌ
早朝から乗りたかったのだが、
結局 9：00自宅発。
早朝曇天だったのが、太陽が出てきてしまってる。。。
ゆっくりサイクリングペースで走り出す。
11：00奥様実家着。
到着が遅れたので、お出かけ中。
誰も居ない。
駅前のパン屋さんで、田舎饅頭とドーナツ買って、神社前で補給。
11：30
Ｔ峡から入山。
体調もイマイチなのだろう、脚がまったく回らない。
最後のゴジラは、もう歩いたよ。。。。
最近の山ブームに乗ってか、Ｔ山はプチハイカーさんブーム。
整備されて、明るくなった展望台のベンチにどっかり座って休む。
今日は、エビスで下る。
２月の雪の日に下ったきり。
今年２回目だね。
はなから攻める気持ちはまったくないので、地面に翻弄されっぱななし。
よいしょよいしょ下って、タイヤ洗って神社前で休憩。
これで、終わりにしようか迷っていた。
数少ないＭＴＢ練なので。。。
しんどかったけど。。。
もう一回登った。
ハイキングコースのアスファルトを登った。
ますます脚は動かない。
最初からインナーローに入れたよ～。。。
最後は、ヨダレ垂らしながら。。。
アタマが痛くて意識が無くなりそうだった。
とにかく脚がダメダメ。できてない。
加齢とともに体力の落ち方が早くなる。
取り戻すのに、すごいしんどい思いをしなければならない。
日々、トレーニングできるよう仕事にプライベートに精進したい。
そんなしんどい思いしなきゃいいと思われるかもしれないけど、
やらなきゃ、どんどん落ちる。
落ちると、いままで登れた坂が上れなくなる。
そして、余裕を持って下れなくなる。
そんな状況では、とても自転車乗りとは言えないのだ。。。（自転車持ちになってしまう。）
一日中かっ飛んで山遊びをしたいのだ。。。
14：00 奥様実家着。
とりあえず、アイスと菓子パン補給。
自転車洗って車に積んで、子どもたちと遊んでたらどしゃぶりの夕立。
涼しくなるかと思ったら、かえって蒸し蒸し。
思い通りには乗れなかったけど、
クタクタになるまで乗れたので気持ちよかったよ。
朝いち次男と長女を保育園に送って事務所。
今週も、いろいろあってバタバタ～っと一週間が過ぎた。
・鍼灸院改装現場
・住宅着工準備
・プラン提示
・分家申請準備
・図面かきかき
一時期のような揉みくちゃ状態からは脱出したが、まだまだ余談は許さない状況。
がんばりますので、みなさまボンセッケイをよろしくお願いします。
今夜は、奥様＋子どもたち は奥様実家にお泊りなので。。。
明日は、ひさびさにＭＴＢしようかと。。。
日中は暑いので。。。
早朝自走でいつものＴ山。
起きられるか。。。が問題です。
早寝しよ～っと。
しかし。。。連日の猛暑で、体調はイマイチ。。。
ノドもなんだかイガイガするし。。。
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