« 最近の我が家の事情。 | トップページ | もう週末。 »

2011年6月 5日 (日)

朝ラン。

今日の朝練はランニング。

 

バナナ一本補給。

コーヒー飲んで、新聞読みながら、ふつうにストレッチ。

 

6:30自宅発。

自宅~名城公園~お堀大回り4周~自宅の、お堀コース22。

途中国立でトイレタイム。 

9:00着。

22.5km走。

 

帰りの名城公園東側のコンビニからはスロージョグペース。

 

補給はアミノバイタル800ml。

お堀大回り1周ごとに補給。

 

ひさしぶりなので、両脚ボキボキ。

かなりきた。

 

もっともっと追い込まねばっ!

« 最近の我が家の事情。 | トップページ | もう週末。 »

ラン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 最近の我が家の事情。 | トップページ | もう週末。 »