朝ラン。
今日の朝練はランニング。
王滝が近いのでＭＴＢ王滝練をしたいところだが。。。
お仕事が押せ押せなので朝ラン。
昨日のカレーライスの残りを軽く一杯補給。
コーヒー飲んで、新聞読みながら、ふつうにストレッチ。
6：40自宅発。
自宅～名城公園～お堀大回り４周～自宅の、お堀コース２２。
9：00着。
２２．５ｋｍ走。
終始キロ６分ペース。
帰り名城公園東側のコンビニからはジョグペース。
補給はアミノバイタル800ml。
お堀大回り１周ごとに補給。
« クタクタです～。 | トップページ | 雨の一日だった。 »
「ラン」カテゴリの記事
- ラン。(2020.02.07)
- ラン(2020.01.27)
- 夕方ラン(2020.01.04)
- ひさしぶりに走った。(2019.10.11)
- ひさびさの朝ラン。(2015.05.24)
突然ですが・・・？＾＾；
質問です？
「どうしたら？毎日、怠けずに体を鍛えれますか？」
ん～難しい今日この頃な私・・・＾＾；
投稿: ｏｐｕｓ－ｈ | 2011年5月12日 (木) 10時04分
おひさしぶりです～。。。だはらさま。
回答です。
まずは、「あしたのジョー」を読みましょう。
原作でないとダメです。
＊opusブログのURLを教えてくださいな。
わからなくなってしまって、最近見ていませんので。
投稿: げんたろう | 2011年5月12日 (木) 10時38分
「あしたのジョー」ですか・・・？＾＾；
。。。了解です。。。
宜しくです↓
http://ameblo.jp/opus-t2/
投稿: ｏｐｕｓ－ｈ | 2011年5月12日 (木) 17時25分