ＭＴＢ練。

実家スタートのＭＴＢ練。

15：15実家発。

実家～愛岐大橋～ビオトープ経由で苧ヶ瀬～かかみ野～鵜沼～犬山経由で堤防道路～実家。

実家発のときは、よくこのコースを走る。

先週、チェーン交換したときに王滝に備えて、フリーライドポジションだったのを、少し登り寄りのポジションにしたので、

今日はポジション確認しながらのライド。

途中のビオトープのところで、ベンチに座って左足クリート位置の微調整。

それでもまだ、しっくりこないので、かかみ野の入り口で、再度微調整。

もうちょい動かしてもいい気もするけど下ることを考えると、これぐらいか。。。

トイレのあと、

かかみ野のコースを一周。

奥のシングルを一周。

けっこうしんどい。

帰り道、峠を越えて市街地に下りてくると、バイパスができてて道が変わっていた。。。

それぐらい来てないと言うこと。

堤防道路は向かい風。

アウターで、いつもより一つ重いギヤでガシガシ踏んでるけど。。。。２９ｋｍＭＡＸ。

愛岐大橋までタレずに踏み切れたのでよしとする。

タワーから実家まではクルクル回してクールダウン。

17：10着。

距離35ｋｍぐらい。