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2011年2月21日 (月)

夜ラン。

あまりにも走れていないので、夜ランを実施。

 

日曜日のハーフマラソンに向けて、

ここらでちょっとカラダを痛めつけておかないと。。。。なのだ。

 

20:00 事務所発。

事務所~お堀大回り3.5周~事務所。

21:55 事務所着。

19km走。

補給は自販機のホットココア。

 

最後はハンガーノックでガタガタ。

低血糖状態で意識が低下。

やっとのことで事務所にたどり着いた。

 

事前の調整というほどのことでもないのだが、

いつもだいたいレースの1週間前にレースを想定してカラダに負荷をかけておく。

そして、レースまでの1週間はカラダを休めて回復させる。

(って言うか現状では、ずっと休めてるような。。。)

カーボローディングもするといいんだろうけど、

いかんせん、お腹がすくので炭水化物を我慢できませんっ!

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コメント

お~(゜o゜)さすが。。。源様。。。
ストイックですね~。。。
そこが・・・なかなか出来ない私^^;
尊敬ですm(__)m

だはらさま

それほどでもありませんよ~。
続けてると、けっこう快感になってくるんです。
 
1週間続けると、1ヶ月続けられます。
1ヶ月続けると、やらないと気持ち悪くなってきます。

そうすると。。。
もうやめられません。

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