朝ラン。

今日の朝練はランニング。

朝いち、コーヒー飲んで、新聞読みながらふつうにストレッチして、バナナ１本、補給。

6：50自宅発。

自宅～名城公園～お堀大回り２周～周回コース２周流し～自宅の、お堀コース１５。　

7：20着。

１５ｋｍ走。

痛めた右足は、超ユルユルで縛って走った。

なんとか走れるぞっ！

それにしても今回実感した。

走ってる最中に足は。。。ほんとに大きくなっているのだ！

グスグスぐらいで走り始めないと、締め付けすぎで痛める。

補給は、

お茶500ｍｌ。