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2010年11月 7日 (日)

朝ラン。

今日の朝練はランニング。

 

朝いち、コーヒー飲んで、新聞読みながらふつうにストレッチして、バナナ1本、補給。

6:40自宅発。

自宅~名城公園~お堀大回り2周~周回コース2周流し~自宅の、お堀コース15。 

8:20着。

15km走。

 

お堀大回り2周終わりの時点で腹痛。

公園北東のサークルKのトイレへ駆け込む。

事なきを得た。

名城公園周辺はトイレが充実しているのでヒジョーに安心。

公園内でだけではなく。。。あんまり大きい声では言えないけど。。。

コンビニ、国立、体育館、キャッスルなどなど。。。

エマージェンシーのときに救われるのだ。

  

補給は、

アミノバイタル800ml。

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