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2010年8月29日 (日)

朝ラン。

今日の朝練はランニング。

レインボウズのチーム練習。

 

6:15自宅発。

先発組は6:00名城公園周回コース集合だったけど、

ちょい寝坊して遅れた。

 

さっそく始める。

今日のメニューは、

まずはストレッチから。

そのあと、周回コース1周。

 

7:00全員集合。

交替しながら4周ぐらいしたかな。

無理せず続けよう!

 

8:45帰宅。

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