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2009年12月20日 (日)

朝ラン

今日の朝練はランニング。

 

朝いち、コーヒー飲んで、ふつうにストレッチして、

6:25発。

自宅~名城公園~お堀大回り2周~自宅の、お堀コース10。 

7:20着。

10.5km走

水分補給はなし。

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