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2009年11月15日 (日)

朝ラン。

今日の朝練はランニング。

 

朝いち、コーヒー飲んで、バナナ1本摂取して、ストレッチして、

5:55発。

自宅~名城公園~お堀大回り3周~名城公園半周~自宅の、お堀コースデラックス。 

7:30着。

17.5km走

 

名城公園まではスロージョグ。

水分補給はなし。

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