いててっー！

朝いち　ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅～名城公園～お堀２周～自宅の、お堀コース１０。　55分。

１０ｋｍ走。

毎朝これぐらい走れるといいなっと。。。

ペースもそこそこ良く気持ちよく走れた。。。。途中まで。。。。

名古屋城の入り口の歩道のデコボコで、つまずいて転んだ。

いつもとは逆周りで慣れてないせいもあったけど注意しなかんね～。

手のひらを擦りむいて、めちゃ痛。

流血しながら帰宅。

受身の練習が必要だ。

午後からは、店舗屋さんの友だちが、ひょっこり現れた。

昨今の不景気について、二人で熱～く語った。

ありがとっ！

夕方は、お付合いのある工務店の業者会でボーリング大会。

１０年近くやってなかったけど、チーム２位の好成績。

楽しませていただきました。

ありがとうございました。

ビールがうまかったよ～。