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2009年10月31日 (土)

山へ行く。

朝寝坊したので、朝ランはなし。

 

今日は午後から、

”木の家スクール名古屋2009” の第6回講義。

 

今回はフィールドワークということで、

岐阜県の洞戸の製材所へ行ってきた。

 

訪れたのは、洞戸の 桑原木材工業㈱

 

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社長の桑原さんのお話しを聞いた。

 

桑原さんは、製材だけでなく、山林経営や建築業もしている。

幅ひろい視点から林業、製材業、建築業を実践してるように感じた。

基本的に自社の山から切り出した、桧、杉を製材し、製品にして出荷するという業態だ。

材木の乾燥は、基本的に桧は天然乾燥。 杉は人工乾燥。 とのこと。

材のストックもあって、細かな要望にも応えてくれる。

ボクらのような木造大好き設計者には心強い製材所だと思う。

 

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手の入らなくなった山を間伐して山から材木を切り出し、人工林を健全な状態に保っていかなければいけない。

そのためには、50年生以下の木ではいけない。

できれば85年生以上で仕事ができると良いとのことだった。

設計者はもっと、木の素性に注文を付けるべきだと。。。

木のこと、山のことに対する想いがヒシヒシと伝わってきた。

 

 

フィールドワークのほうはと言うと、

参加者が集合して、13:00ごろから、

近くの作業場に入って材木の伐採を実際に見学しながら、お話しを聞いたり、質問したり。

 

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今日は、特別にデモンストレーション的に杉を何本か切っていただいた。

きこりの方がチェーンソーで、手際よく切っていく。

 

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一歩間違えば、大事故になりかねない。 たいへんな仕事だ。

 

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カッコよかったよ~。

 

そのあと、ショールームとして使用してる家を見学させていただいて、

ヘリコプターによる丸太の集材のVTRを見せていただいた。

 

 

たいへん有意義な半日だったよ。

2009年10月29日 (木)

新建材。。。再考。。。

長男次男を保育園に送って事務所。

 

お昼前に、事務所の大家さん宅に呼ばれた。

はなしを聞くと、床が汚れてきたため、汚れ落しをして保護塗料を塗ろうと思っているそうで、

業者の見積り金額と、工法の良否の相談だった。

 

お宅は築10年。

内装は、床はフロア合板、壁天井は石膏ボードにビニールクロスの普通の仕様。

ボクも工務店時代、設計事務所時代、独立後っと、たくさん設計した現在では、あたり前の仕様だ。

 

相談は床のフロア合板。

 

フロア合板とは?

新建材のなかまで、フローリングのように見える床材で、

12mmのベニヤ板にうすーくスライス(コンマ何ミリの世界)した木を接着して、ムクの木のフローリングのようにした床材のこと。

これはこれで長所もあるのだが、ボクはこういった○○に見えるものが好きではない。

しかし、現在の住宅では一般的な床材になってる。

 

製品の説明はこれぐらいにして、

メンテナンスの問題。

汚れはキッチンまわりの油飛びや水はねによる汚れ、

歩行による表面の磨耗、

直射日光による表面の劣化、

この3点。

 

工事内容は、汚れの剥離材を施工後、ウレタンなどのコーティング材の塗布。

 

経年による汚れなどには、効果があると思われるが、床材表面の磨耗や劣化にどれほどの効果があるのか。。。。。

ただ工期のことや予算のことなどを考えると現実的には、これが妥当かなぁ~っというところだと思った。

 

張り替えるにも、コンクリートスラブに接着貼りの床では既存フロアを剥がすのが困難。

既存床上に貼り増すにしても、巾木の再施工の手間、それと何と言っても既製品建具の問題。

既製品の建具では、建具のカットや敷居のやり替えが現実的には非常に困難だ。

建具屋さんに作ってもらう建具なら調整しやすいのだが。。。。。

 

フロアのメンテナンスにしても、

ムク材が使ってあれば、磨耗や表面の劣化は削ればキレイになる。

ほとんど一生ものなのだ。。。。。

 

もうひとつ重要なのが、新建材の家は、それぞれの部位ごとの劣化の程度に差があるということ。

床はボロボロなのに、壁のクロスは妙に白くて、まだキレイだったりと。。。。

こうなると、床の劣化にばっかり目がいってしまう。 当たり前だ。。。。

新建材でできた家は経年の変化に耐えられない。

 

いまさらながら、新建材のデメリットを再認識したような気がした。

 

今、流行の国が後押ししてる長期優良住宅も。。。。ほとんどの家が、こういった新建材のかたまりだ。。。。

なにをもって長期で。。。。なにをもって優良なのか。。。。

さっぱりわからん。

 

 

ボンセッケイの造る家では、家全体がおんなじように歳をとるように考えています。

年月が経てば、床のキズや汚れは当然つきます。 しかし、壁や天井もおなじように風合いを増していきます。

キッチンなどの設備についても同じです。

いつまでたっても汚れがつかず、そこだけピカピカなのは不自然なのです。

人間の感覚は不自然さに敏感で、カラダはその不自然を確実に認識します。

 

人にとってやさしく、そして、自然で力強い。

ボンセッケイはそんな家づくりを常に考えています。

朝ラン

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀2周~自宅の、お堀コース10。 60分。

10km走。

 

10月にはいって、どんどん日が短くなって、

外は暗い。

走ってるうちに日が昇って朝になる。

 

朝になる瞬間は気持ちがいい。 キラキラしてるのだ。

今日はなにが起こるかな楽しみになってくる。。。。

昼過ぎには、いつもの日常に押しつぶされそうになって。。。。

夜、子どもたちに会うと、そんなことどうでもよくなる。

 

 

ランニングのはなし。

これから春までの朝ランは暗闇のなかを走る。

夏季は4時ごろから明るいから、明るいところを走る。

  

人間は環境の変化に敏感で、

冬期、暗闇を走っていて、春になって明るくなってくると、なんか恥ずかしい感覚になる。

自意識過剰かもしれないけど、見えすぎる気がするのだ。

逆に、明るいところを走っていて、暗闇になってくると、なんか不安な感覚になる。

どちらも、2、3日で慣れて違和感はなくなるんだけど、

明るいうちは、開放的な感じがして気持ちを発散できる気がする。

暗いうちは、周りをシャットダウンして、ストイックな感じで走る。

同じ人間なのに、環境で走り方も変わるような。。。。気がするのだ。

 

服装は、

暗くても、明るくても、ボクは朝ランは白を着る。

夏季は黒いと、朝っぱらからなんか暑苦しい。

冬期は黒いと、視認性が悪い。 クルマや自転車に轢かれそうでコワイのだ。

 

昨日、名古屋シティマラソンの参加証が届いた。

今年はハーフに出る。。。。足きりにならないようガンバルぞっ。

 

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ちょっと早いような気がするけど。。。

2009年10月27日 (火)

事務所の造作。

カラダがお疲れモードなので朝ランはなし。

 

どうもカラダが疲れているのか、風邪気味なのか、イマイチ。

昨晩はランナーズ読んで、テンション上げといたんだけどね。

 

事務所の入り口を造りました。

 

施工前

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施工後

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反りがきついから、ちょっと波打ってるけど、ご愛嬌。

ラフでいいです。

 

廃棄寸前の残材の杉板が入り口床に生まれ変わった。

あまりもののオイルステインを塗って出来上がり。

いい感じにできたよ~。

2009年10月25日 (日)

竹小舞って知ってますか。

朝寝坊したので、朝ランはなし。

 

今日は、アルチザンプロジェクトのワークショップで竹小舞の施工をする。

 

掃除したりなんだかんだで、出発が9時を過ぎた。

ボク一人で行く予定だったけど、次男と3人目の女の子が風邪を引いているので、

奥さんの心的ストレスの軽減もあって、長男も急きょ行くことに。。。

 

現場は東郷町。

集合時間の10時には間に合わなかったけど、開始にはなんとか間に合った。

 

午前中は、藁(わら)から縄を作った。

左右の手のひらに藁をつかんで、こすり合わせるようにして結っていくと。。。。

 

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なーんと不思議。。。。。縄になるのだ!

 

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長男(5才)には、ちょっと難しかったようだけど、小学生なら出来る。

ほんの何十年か前までは、日常的な行為だったんだろうな。。。。

どこの農家でもこうやって、おしゃべりしながら手しごとしてたんだな。。。。

なんて思いながらも、妙に手のひらの感触が気持ちいい。

 

昼食は、頼んでおいたお弁当を、参加者みんなで食べた。

うちは一つしか頼んでなかったので、途中のコンビニでおにぎりを買っていった。

長男は、あいかわらずよく食べる。

ふつうのお弁当と、おにぎり5個。。。。二人でだけど。。。

足りないかと、ヒヤヒヤしたよ。

 

っで午後からは、竹。

左官屋さんが、事前に用意してくれた竹を割って、

その後、小舞を縄でしばった。

 

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この現場では、竹小舞は左官屋さんが施工する。

三好の方なんだけど、間渡し竹は丸竹だった。

三河地方は丸竹だそうだ。

ボクの実家のほうは(尾北地方)、間渡し竹(スダツと言うかな)にも、割り竹を使う。

こんなに近くなのに違うんだね。

 

連れて行った長男は。。。。っというと。。。。

他の子と遊んだり、かくれんぼしたり、割竹で遊んだり。。。。

それなりに楽しんでた。

 

 

縄作りも、竹割りも、小舞も、どれも施工というよりは、

農作業だね。

 

昔々から家づくりは、農作業の延長なのだ。

農作業が一段落したら、村のみんなで家をつくる。

 

だれもが農作業をしてたから、だれでも出来た。

近代になって、社会構造が変わって農作業をしなくなって、

家づくりは、村びとの手を離れた。

 

いまや、家は買うもの。 クルマや電化製品と同じような感覚なのでは。。。。

 

日本の家づくりや文化、住まい方は、農と密接な関係にある。

日本の将来をよりよくしようと思うならやってみよう!

みんな! もっと自然に農作業しようぜっ!

 

 

行きも帰りも長男と二人のドライブ。

たわいのない話しをしながら、あーでもないこーでもないと楽しかったよ。

 

今日の経験。。。。長男は。。。。

帰ってからの会話

奥さん: ”どうだった今日は?”

自信ありげな表情で、

長男: ”楽しかったよ。 木と藁と竹だけ。 それだけしかなかった。”

ちょっと頼もしかったよ。

連れて行って良かった。

 

ちょっと帰りが遅くなっちゃったけど、夕食を待っててくれて、

奥さんのケチャップパスタをみんなで食べて大満足でした。

ありがとう!

 

 

このアルチザンプロジェクトは完成まで続きます。

次は、11/8(日) 土壁(荒壁)塗りの予定。

興味のある方は、ぜひご参加ください。

荒壁のあとは、中塗りも体験できますよ~。

2009年10月24日 (土)

ホームページ リニューアルしたよ!

昨日のビールが残っているので、朝ランはなし。

 

朝いち、長男次男を車で保育園に送って三人目の女の子を連れて倉庫へいく。

半端の板材を物色。。。。。

事務所の入り口をリニューアルしたいのだ。

 

っで、以前我が家のバックヤードデッキに使用した杉板のあまりを使うことにした。

昼食に韓国の辛ラーメン作って、汗かいて食べて気合入れて、

午後から施工した。

 

まだ施工中だけど、なかなか良さそう。

あと半日あればできるかな。

おたのしみに~。

 

 

っで本題。

ボンセッケイのホームページをリニューアルした。

うちの室長に作ってもらった。

自信作です。

http://homepage2.nifty.com/bon_2/index.html

ボンセッケイの家づくりに対する、あつ~い思いがいっぱい詰まっています。

 

みんな~、いっぺん見たってちょ~。

ほんで、ボンセッケイ! 応援したってちょ~。

ええしごとするでよっ!

2009年10月23日 (金)

いててっー!

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀2周~自宅の、お堀コース10。 55分。

10km走。

毎朝これぐらい走れるといいなっと。。。

 

ペースもそこそこ良く気持ちよく走れた。。。。途中まで。。。。

 

名古屋城の入り口の歩道のデコボコで、つまずいて転んだ。

いつもとは逆周りで慣れてないせいもあったけど注意しなかんね~。

手のひらを擦りむいて、めちゃ痛。

流血しながら帰宅。

受身の練習が必要だ。

 

午後からは、店舗屋さんの友だちが、ひょっこり現れた。

昨今の不景気について、二人で熱~く語った。

ありがとっ!

 

夕方は、お付合いのある工務店の業者会でボーリング大会。

10年近くやってなかったけど、チーム2位の好成績。

楽しませていただきました。

ありがとうございました。

ビールがうまかったよ~。

2009年10月20日 (火)

短パンについて。

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀1周~名城公園半周~自宅の、お堀コースプラス。 40分。

いいペースで走れたぞっ。

 

長男次男を保育園に送って事務所。

 

気温が低くなってきて、

ついに短パンから長ズボンになった。

10月いっぱいは、短パンでがんばりたかったのだが。。。

残念。。。

 

ボクは4月から10月は短パンで過ごす。

(今年は4月が寒く感じられて5月からだったが。)

なぜか?

気持ちいいからだ。

 

20代の頃は、こんなことはなかったんだけど、30代になって自転車に乗るようになってからは、すっかり短パンのとりこになってる。

季節がいい時期の、短パンで自転車に乗る爽快感は何ものにも変えがたいと考えている。

競技自転車に乗らない方には想像もできないと思うのだが、ピチピチのレーサーパンツなんかは極上の気持ち良さなのだ。

そんな快感が忘れられなくて、普段も短パン生活を送ること早10年。

 

10年ひと昔と言うが、この10年で世間での短パンの容認度もぐっと上がったように思う。

2、3年前ぐらいから、細身のシルエットのピシッとしたものも増えてきて、ちょっと上品に着こなせるようになったと思う。

最近では、おっさん達もカッコよく着こなしていて、短パン推進派のボクとしてはうれしいかぎりだ。

 

そんな短パン。

今後の課題はビジネスシーンでの普及だね。

そんな日を夢見て、これからも短パン生活を応援していきたいと思う。

2009年10月19日 (月)

竹小舞の施工体験できますよ。

今年ボクが受講している ”木の家スクール名古屋2009” では、移築再生プロジェクト(アルチザンプロジェクト)が進行中。

実験で使用した家一軒をまるごと移築しようというもので、

現在、建て方(建て前)が終了して、土壁の施工の準備をしている。

 

そこで、今週末 10/25(日) に、

土壁の下地となる竹の小舞の施工体験会を行うことになりました。

興味のある方は、ぜひご参加ください。

詳しくは、ココ

ボクも参加する予定です。

 

 

*土曜日は保育園の運動会、日曜日はMTBレース、大忙しだったよ。

  また後日レポートします。。。。

2009年10月18日 (日)

かかみ野MTBフェスティバル。

今日は、MTBのレース。

かかみ野MTBフェスティバル。

各務原で行われる、家から一番近いレースだ。

近場のマイナーレースなんだけど、競技運営がしっかりしてて、

初心者からJシリーズの選手まで、それぞれのレベルで楽しめる良いレースだと思う。

 

3時間のエンデューロで、Hosohosoさんと2人組での出場。

今年のコースは1周2.3kmとちょっと短め、そして逆まわり。

逆まわりにはびっくりしたけど、試走してみると違和感なかった。

いやらしいところは、最初のシングルの木の根っこの出てるとこと、

最後のシングルの出口のくぼんだコーナー。

特にボクは、このくぼんだコーナーが苦手で、最後まで攻めれなかった。

まあ、タイヤが王滝用だから砂利以外はまったくダメなんだけどね。

 

 

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会場は、かかみ野自然遺産の森を一部利用して行われている。

この公園では里山のような自然を体験でき、トレッキングコースも整備されてて、

子どもからお年寄りまで、文字通り自然のなかでのびのび遊べる。

環境にも配慮してて非常に良い自然公園だと思う。

岐阜県は、こういう公園を上手に造るよね。

 

 

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2009年10月17日 (土)

運動会。

土曜日。

今日は、保育園の運動会。

ボクは父母会の運動会係りになっているので、

みんなより30分早く集合なのだ。。。。

 

なので、9:00ちょい前(10分前)に会場の枇杷島スポーツセンター着いた。。。

。。。。。ら。。。。。もう来てる。。。。ってゆうか続々と来る。

父母会役員ならわかるけど。。。。。

みんな、我が子の英姿を見たいんだね~。。。

 

体育館に入って、さくら組さんの席に場所取って、

父母会のミーティング。

今日の父母会企画の競技の説明やら準備やらの説明をする。

 

 

そうこうしてるうちに、運動会は始まった。

 

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乳児さんたちの競技、幼児さんたちの競技、異年齢クラスの競技。

どんどん進んでいく。

午前中の最後のほうで、父母参加の綱引きと障害物リレー。

今年は、運動会係りだったので、あっちこっちバタバタだったよ。

子どもたちを、ゆっくり見てる間もなかったね。

 

それでも、約束どおり長男次男とも駆けっこでがんばったし、3人目の0才児も運動会デビューを果たした。

楽しい運動会だった。

 

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奥さんも参加できて大満足だったようだった。

 

雨が降っちゃって、お昼の弁当が屋内だったのが残念だったね。

 

 

帰宅後、後片付けして、いつもの掃除してボクの実家に向かった。

明日は、

ボクはMTBレース。

子どもたちは、実家の町内の祭り。

2009年10月14日 (水)

半田へいく。

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀1周~名城公園半周~自宅の、お堀コースプラス。 40分。

 

長男次男を保育園に送って事務所。

 

今日は午後から半田へいく。

来月予定している、建築士会の研修旅行の下見。

建築士会の半田支部の方に案内をお願いして、半田の赤レンガ倉庫をはじめ蔵や旧家を見学してまわろうという企画。

 

打合せでお話しを伺うと、半田支部では倉庫や蔵の調査を行っていて、建築年や用途、建物の経歴、などを独自にまとめられている。

旧カブトビール工場では年4回一般公開をしてイベントを同時開催したりしてるとのこと。

ただ、個々の建物の改修や保存については難しいようで、なかなか進んでいかないようだった。

 

地域としてアピールできるものがあって、それをアピールしながら町の活性化につなげていく。

これができれば理想的なんだろうけど、所有者のこと、行政の関わり方、市民の関わり方、地元財界のことなど、きれいごとでは済んでいかない。

朽ち果てていまわないうちに、なんとか残していけるといいのにねっ。

 

いいものがいっぱいあるんだから、いろんなヒトの知恵を出し合って変わっていってほしいと願う。

 

 

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カブトビール。

当日は限定販売していただける。

年間1200本しか作っていない地ビールです。

ご希望の方がいれば余分に買ってきますので連絡ください。

ちなみに3本セットで¥1,700だそうです。

 

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旧万三商店。

現在は半田市観光協会が借りてる。

驚くことに、写真は建物の妻面だそうで、奥に延々と続いてるそうだ。

さすがに酢の里半田。

町が裕福だったから建物がいい。

2009年10月12日 (月)

浜名湖2。

浜名湖二日目。

 

朝風呂入って朝食のあと、お散歩行って、9時過ぎに出発。

 

今日は、午前中に龍潭寺と井伊谷宮を見て、昼食を食べて帰途につく予定。

 

龍潭寺 は、井伊家の菩提寺で小堀遠州作といわれている庭園が有名。

残念ながら本堂の改修工事中で、足場がかかっていて、庭園は本来見る場所よりもずっと前(庭に近いところ)からの眺めになってしまっていた。

でも、遠州テイストあふれる、禅寺のお庭の典型として、きれいな庭だった。

 

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井伊谷宮は、後醍醐天皇の第4皇子宗良親王を祭っている静岡県でも指折りの神社。

本殿は神明造で、お伊勢さんとおなじ棟持ち柱があるタイプだった。

荘厳、神聖な雰囲気で気持ち良かったよ。

 

 

お昼はトンキイでランチバイキング食べた。

農場をやってる会社の直営店で、無添加食品やトンカツがバイキングで食べられるお店。

料理の品数が多くて、何回か来ないと全部食べられないぐらい。

ボクはトンカツメインで、カラダが曲がらないほど食べた。

どの料理もおいしく、バイキング目的でなくても大満足だと思う。

 

食後、浜松西ICから高速乗って帰途につく。

16:00ごろ帰宅。

2009年10月11日 (日)

浜名湖1。

ボクたち家族と奥さんのジジババ家族で1泊旅行に来ている。

ひさしぶりの家族旅行だ。

 

浜名湖は、たぶん10年以上来ていない。 

だいたいは、通り過ぎたり、三河までだったりなんだよね。

 

近場だけど、赤ちゃん連れだと、これぐらいの距離でないとちょっとしんどいのだ。

 

っでどこを周るのかと言うと。。。。

パルパルとか。。。動物園とか。。。。フラワーパーク。。。。。とかは行きません。

ボクたちの独断なので。。。。。寺や古いのメインです。

 

一日目は、

三ケ日インターで下りて、

まずは摩訶耶寺

 

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2009年10月10日 (土)

今日はおしごとです。

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀1周~名城公園半周~自宅の、お堀コースプラス。 40分。

今日のメニューは、はじめジョグペースはかわらずで、ペース走をペースアップして走った。

 

長男次男を保育園に送って事務所で図面かきかき。

なんとか、きりがついた。

 

明日あさっては家族旅行に行く。

奥さんのお母さんの還暦祝いを兼ねて。

 

来週のかかみ野のレースを考えると、今日は自転車乗りたかったんだけどね~。。。。

自転車用筋肉が。。。。ちょい心配。

Hosohosoさんにがんばってもらおっと!

2009年10月 8日 (木)

台風一過

4:00前に奥さんのケイタイ目覚ましが鳴り続けていて目が覚めた。

 

小さい音で ”リリリリリーッ” 。。。。。。

なんの音だろう。。。。。台風の風の音か~? 雨の音?。。。。

窓の外を見る。 まだ、それほど風はない。 雨も小降りで静かだった。

 

そのあとウトウトしながらフトンの中にいた。

5:00ごろがピークで、もの凄い風雨だったよ。

さすがに起きて、外を眺めてた。

 

ひさしぶりの大きな台風だったね。

 

みなさんのおうちは大丈夫でしたか?

 

雨は建物の内部に必ず入ります。

入った雨水がスムーズに出て行けるようなおさまりになってるかどうかがポイントです。

 

 

話しかわって、我が家のはなし。

 

ボクたち一家が暮らしてる家は、伊勢湾台風の前年に完成した、築51年を迎えた古屋だ。

中途半端に古い、当時流行りはじめた釉薬の赤ガワラの屋根のモルタル壁の、

なんのへんてつもない、昔のふつうの家。

 

開口部には、まだ木製建具がふつうの真鍮レールの敷居の上にはまっている。

当然、気密性はない、水密製もない、防音性もない。

台風が来れば、建具やガラスの隙間から雨が吹き込むし、冬の木枯らしは家の中まで吹いてくる。

 

最近の家しか知らない人にとってはカルチャーショックかも知れないけど、

それでも一年を通して、わりと快適に過ごしている。

 

家の東側は桜の木やら、淡竹(はちく)みたいな竹やらで、うっそうとしてる。

北側は、ほとんどジャングル状態。

西側は隣家が建てこんでいる。

 

おかげで、風雨や強い陽射しから建物は守られていて、

結果として、ほとんどノーメンテナンスにも関わらず損傷が少ないのかもしれない。

 

最近の家づくりが忘れてしまったこと、しなくなってしまったこと。。。。

家を長持ちさせることって、そういうところにあるんだと思うんだけど。。。。。

どうよ長期優良って。。。。

 

台風一過に思う。

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2009年10月 7日 (水)

なんだかんだで。。。

台風が来てて天候が悪いので朝ランはなし。

保育園の登園は全員奥さんにお願いして、朝いち事務所。

 

おしごとの前に。。。。

保育園の父母会のおしごともやったり。。。。

来週末が運動会なので、父母会の競技の準備などなどがあるのだ。。。。

なんとか今週中に整理しときたいんだよね。

 

図面かきかきも忙しくなってきて、明日は台風来るし、

なんだかんだで、ちょっとバタバタ。。。。。

 

夜は保育園のけんくんと、ちょい打合せの予定。

そろそろ行かなきゃ~っ。

2009年10月 4日 (日)

LSD走。

今日の朝練はランニング。

 

朝いち、コーヒー飲んで、バナナ一本摂取して、ストレッチして、

6:00発。

自宅~名城公園~お堀大回り4周~名城公園半周~自宅の、お堀コースデラックスx2。 

8:25着。

 

名城公園まではスロージョグ。

そのあとジョグペースで2時間走。

ロ~ング。。。。

スロ~。。。。。

ディスタンス。

LSDで距離に慣れる。

名城公園東側のコンビニからはスロージョグで帰宅。

 

今日は途中の水分補給にアミノ酸飲料を持っていった。

お堀大回り3周目と4周目で摂取。 なかなか良い。

脚の筋肉痛も先週ほどではない。

ちょっと慣れてきたみたい。

次の目標はペースアップだ。(これが難しいんだよね。 しんどいし~。)

休日。

朝ランから帰ると。。。。

長男に叱られた。。。。次男もなにやら言っていた。

 

長男: ”あーあっ。 もうダブル終わったでねっ。 いま終わったとこっ。 シンケンジャーも終わっとるでねっ。”

ボク: ”もーちょい早く走りにいかなかんね~っ。” ”新しいの出た?”

長男: ”牛折り紙が出たよ。”

ボク: ”ちょっと見んと、どんどん新しいの出てくるで、見なかんね~。”

彼らの日曜日は早い。。。。

6時前からスタンバイしてるのだ。

 

っで、ボクは朝食、彼らはおやつをいっしょに食べて、

今日の予定、

まずは散髪。

長男、次男の順で、バリカンでバリバリーっと。

 

そのあと、いつもの掃除。

昼食後、名古屋祭りの見物に出かけた。

 

奥さんの自転車に次男。

ボクの自転車に長男。

3人目の女の子は、ボクが抱っこで。

 

時間が押してしまったので、けっこうがんばって漕いだよ。

瀬戸電下~明和高校西側~うちの事務所~久屋公園のルート。

東急ハンズの向かいに自転車停めて、急げ~。。。。

長男と次男が駆け出す。

っで、1階にスターバックスの入ってるビルのはす向かいに陣取り見物する。

障害物もなく、まずまずの位置どりができた。

信号待ちの車が横断歩道えお越えて停車するとまったくダメだったけどね。

 

すぐに、矢野きよみさんとドアラが来た。

ボク: ”ドアラー!!”

矢野さん: ”ドラゴンズ優勝するでね~!”

 

そのあと。。。。

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COP10の車でモリコロ。。。。。

モリコロってCOP10でもイメージキャラなのか?。。。。

使いまわされて大変だな。。。

 

ナナちゃんも来てた。。。。

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上半身だけで、ビミョーな感じだったよ。

ウデもないし。。。。ヤル気がまったく感じられない。。。。

しょうがいないから栄まで来てやったって感じだったな、こりゃ。

 

コニチャンも通っていったぞ。 でも、なんでハワイなんだろう。。。。。。

その他、どまつりのチームやバトン、笛、ハンドボール全国優勝チームなどなど、けっこういろいろな人が通っていった。

ローカルな感じが、たまらなくナゴヤンな感じで、ひさしぶりに見物したけど、けっこう楽しめた。

 

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2009年10月 3日 (土)

感謝感謝なのだ。

朝寝坊したので朝ランはなし。

 

朝食後、

お茶しながら栗きんとんを食べた。

 

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昨日、Hosohosさんが事務所に寄ってくれたときにお土産に持ってきてくれたのだった。

 

ありがとうございました。 おいしくいただきました。

 

ここ何日か栗きんとん食べたいな~っと思ってたから、よけいうれしかった。

(こないだのMTBライドのときも、栗栗~っと探して走ってたんだけど、落ちてるのは小さいのばっかりだったから、ちょっとしょんぼりしてたのだった。)

 

 

話し変わって、

昨日自宅のほうに、8月にあった木工教室の写真が送られていた。

木工教室は、お付合いのある工務店の催しで、ほんとはボクは運営者側なんだけど、毎年参加者側で子どもと参加させていただいているのだった。

っで、その写真なのだが、

お仕事のお付合いとはいえ、被写体に応じて白黒写真にしてくれていた。

担当の方やその工務店の心温まるような気遣いを感じた。

 

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ありがたいことです。

 

みなさんの気持ちを、いつも忘れず毎日を精進します。

今後ともよろしくお願いします。

2009年10月 1日 (木)

いつもの朝ランメニュー。

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園~お堀1周~名城公園半周~自宅の、お堀コースプラス。 40分。

 

突然だけど、

いつもの朝ランメニュー。

名城公園まではジョグペースで、お堀周回に入るところぐらいから、だんだんとペースアップする。

御深井丸を横切って市役所駅までの坂を登り終えたところぐらいからペース走。(5分30~40秒ぐらいかな)

柳原商店街のコンビニを過ぎたころから、再びジョグペースに落として終了。

自宅隣の公園で、終わりのストレッチやって、鉄棒で懸垂10回。できないときは9回。調子悪いときは8回。(つまり8~10回ということ。)

 

今日は、

坂を登り終えたところからのペース走のあと、キャッスルの手前から、もうちょいペースアップ。(5分~10秒ぐらいか)

そのままのペースで終了。

自宅隣の公園で、終わりのストレッチを始めたところで、蚊の大群に襲われたため急いで帰宅。

雨上がりで、湿度の高い朝一番だった。

UFO見た?

朝ランの後、朝食食べて仕度して、

長男次男を保育園に送って事務所で図面かきかき。

 

三時すぎ、高校の同級生がひょっこりあらわれた。

ウィルあいちで講習会があったそうで、”確かこのあたりじゃなかったか~。。。”

っということで顔出してくれた。

憶えていてくれてうれしいね。

また寄ってってちょうだい。

 

夕方、晴れ間が見えてきた空を眺めていると。。。。

切れ切れの雲のすぐ下に銀色に反射した求心(お薬の)の小さいようなものが見えた。

飛行機の機体が反射してるんだ。。。。

ちょっと視線を外した次の瞬間にはいなかった。。。。。

あたりを探したけど、もうそれらしいものはいなかった。。。。。

 

あとで思い返すと、飛行機にしてはまん丸すぎる。

そんなに高くない雲の下に見えたにしては、飛行機なら小さすぎる。

っということは。。。。。総合的に判断して。。。。

UFOか?。。。。。

 

なんか不思議な気がした。

来客とUFO。。。珍しいことの日だな今日は!

 

ってゆうか、ボクの目が壊れてきただけかもしれんな。。。。

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