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2009年8月28日 (金)

ポチッ。

朝いち ランニング。

コーヒー飲んで、ちょこっとストレッチして、

自宅~名城公園ランニングコース3周~自宅の、名城周回コース。 35分。

 

理由は無かったんだけど、なんとなく今日は周回コースを走った。

1周目はジョグペース。

2周目はキロ5分半ぐらい。

3周目はキロ5分弱かな。

3周目は、ペースのあうランナーがいたので引っぱってもらった。

トライアスリートな感じのヒトだった。

 

 

長男次男を保育園に送って、

今日も金城整骨院で背中をひと揉みしてもらった。

 

名古屋シティマラソン ポチッ と申し込みました。

今年は、いよいよハーフです。

 

自転車のほうは、

かかみ野MTBフェスティバル ポチッ と申し込みました。

今年は、Hosohosoさんと2名チームで参加します。

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