平日朝ランのこと。

朝いち　ランニング。

コーヒー飲み忘れた。　ちょこっとストレッチして、

雨がパラパラしてたから、木が茂ってる公園内の周回コースを走った。

自宅～名城公園ランニングコース３周～自宅の、名城周回コース。　40分。

ボクはトラックのようなところをクルクル回るのが、あんまり好きじゃないので、

いつもは、大きくグルッと回れるところを走る。

ひさしぶりに周回コースを走ったら新鮮だったよ。

スピードトレーニングというのかなぁ。

タイムを計測しながら走った。

１周１．３ｋｍの周回。

１週目は８分ぐらい。

２周目、３周目は７分半。

案外遅い。

１周７分で走らないかんな。