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2008年6月22日 (日)

朝練

今日の朝練は、MTBの時間がとれないので、ランニング。

 

自宅~名城公園~お堀3周~自宅 の、お堀コース。

6:10発 7:10着。

 

ランナーズで読んだ60分ジョグを意識して走った。

15分軽め 30分がんばって 15分軽め。

って言うか、最後の15分はしんどくて軽めにせざるを得ないのだが。。。

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